Tiệc tùng miên man với chiếc bụng giới hạn: Làm sao để giữ bụng mãi khỏe?

Không thể khước từ lời mời gọi vui chơi cuối năm, bạn đang đứng trước nguy cơ đầy bụng, khó tiêu, cùng ti tỉ vấn đề khác.

Mùa của những chiếc bụng yếu dễ “động lòng” vì sợ “mất lòng”

Không khó để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong một bữa ăn. Tuy nhiên các buổi tụ tập diễn ra với tần suất dày đặc cùng sự tiếp đón nồng nhiệt từ chủ nhân dễ khiến chúng ta “động lòng” và “khó lòng” giữ được thói quen kiểm soát calo lành mạnh.

Dư thừa calo trong thời gian dài không chỉ khiến ta tăng cân, mà còn khiến các cơ quan trong hệ tiêu hóa hoạt động quá công suất. Khi đó, quá trình trao đổi chất bị cản trở, cơ thể dễ mắc rối loạn tiêu hóa, thậm chí đau dạ dày.

Kết cục là ta muốn làm người “tốt bụng” chấp nhận đủ mọi cuộc vui, nhưng lại không thể giữ nổi mình “bụng tốt”.

Ăn uống không điều độ cũng làm tăng cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và tác động đến sức đề kháng, chưa kể là tình trạng khó chịu, chướng bụng, đầy hơi sau khi ăn quá no. Các bác sĩ cũng thường nhắc nhiều đến việc hạn chế những thực phẩm chiên rán hay đồ uống có gas, bởi những chất béo chuyển hóa có hại trong những món này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hay ung thư, tiểu đường, dạ dày.

Ăn uống không điều độ dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày | Nguồn: Vikoda

Nhóm thực phẩm thứ 2 không được khuyến khích ăn nhiều là thực phẩm có tính axit cao, như thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn, hay đồ uống có cồn.

Một cách lý tưởng, cơ thể chúng ta sẽ hoạt động bình thường nếu độ pH đạt từ 7.3 đến 7.4. Tuy nhiên, khi nồng độ axit trong cơ thể quá cao, cơ thể sẽ thiếu cân bằng và bạn thường rơi vào tình trạng ngủ không ngon giấc, cảm thấy mệt mỏi và gặp các vấn đề về da.

Đặc biệt, vốn là nơi chứa nhiều axit trong cơ thể nên dạ dày dễ bị dư thừa axit hơn cả, từ đó có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.

Bí kíp làm người “tốt bụng” suốt mùa tiệc tùng miên man

Chính vì những tác hại khó lường, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta cố gắng duy trì một chế độ ăn cân bằng với liều lượng vừa phải kể cả trong thời điểm cuối năm bận rộn tiệc tùng.

Muốn giữ mình là người “tốt bụng” lẫn bụng tốt, bạn cần đặc biệt chú ý giảm lượng đồ uống có đường, có cồn và bổ sung các thực phẩm có tính trung hòa axit như tinh bột, đạm, rau xanh…

Một bí kíp nhỏ tránh đầy hơi được các chuyên gia mách nước là ăn nhẹ trước khi đến các bữa tiệc. Đó có thể là salad, trái cây, hoặc có khi là nước lọc, để vừa hạn chế những cám dỗ dễ “động lòng” của món ngon ngày lễ, vừa giúp cơ thể được chuẩn bị trước khi dung nạp các thực phẩm, thức uống khó tiêu hay có tính axit cao.

Nước khoáng kiềm thiên nhiên Vikoda giúp cân bằng cơ thể và đem lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh | Nguồn: Vikoda

Nếu lỡ cả nể mà ăn phải nhiều nhóm thực phẩm khó tiêu, bạn có thể xử lý bằng Nước Khoáng Kiềm Thiên Nhiên Vikoda như một thức uống thanh mát có thể trung hòa axit dư thừa một cách hiệu quả mà tiện lợi. Với độ kiềm hoàn hảo 9.0 100% thiên nhiên từ nguồn khoáng kiềm Đảnh Thạnh, Vikoda nằm trong giới hạn nước khoáng kiềm hoàn hảo để uống vào cơ thể mỗi ngày do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đặt ra (9.5).

Các kết quả nghiên cứu từ 1977 đến 1999 cũng chỉ ra những khoáng chất kiềm tự nhiên có trong nguồn nước quý hiếm này có thể trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, từ đó đưa cơ thể về trạng thái cân bằng khỏe mạnh tự nhiên.

Do đó, không chỉ trong giai đoạn cao điểm tiệc tùng, mà trong cuộc sống hàng ngày, các gia đình cũng tin dùng sản phẩm Nước Khoáng Kiềm Thiên Nhiên Vikoda để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

Vai trò quan trọng của nước khoáng kiềm đối với sức khoẻ và hệ tiêu hoá cũng được đề cập tại Hội thảo“Vai Trò Của Nước Khoáng Kiềm Đối Với Sức Khoẻ Và Hệ Tiêu Hoá” ngày 21/12 vừa qua tại Bệnh viện Nhân dân 115, với hơn 100 bác sĩ, điều dưỡng và nhân viên y tế cùng thảo luận về sự cân bằng kiềm & axit trong cơ thể, lý do vì sao ta cần bổ sung nước có tính kiềm như Nước Khoáng Kiềm Thiên Nhiên Vikoda vào khẩu phần hằng ngày.

Hội thảo “Vai trò của nước khoáng kiềm đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa” diễn ra tại bệnh viện Nhân dân 115 vừa qua | Nguồn: Vikoda

Nước Khoáng Kiềm Thiên Nhiên Vikoda đã có mặt tại nhiều nhà hàng, khách sạn cao cấp cũng như các chuỗi siêu thị, cửa hàng tiện lợi lớn và các đại lý, tạp hóa. Nạp một chút nước khoáng kiềm, lễ này bạn có thể “yên lòng” tiệc tùng mà vẫn giữ được danh hiệu “người tốt bụng” theo mọi khía cạnh.

Ngày 21 tháng 12 năm 2022, Bệnh viện Nhân dân 115 đã phối hợp cùng tạp chí “Mẹ và Con” tổ chức hội thảo khoa học tại Bệnh viện Nhân dân 115 với chuyên đề “Vai trò của nước khoáng kiềm đối với sức khoẻ và hệ tiêu hoá”. Trong hội thảo, rất nhiều thông tin bổ ích đã được chia sẻ cùng những định hướng hỗ trợ tư vấn và chăm sóc hiệu quả hơn cho các bệnh nhân mắc bệnh về tiêu hoá bằng nguồn nước khoáng kiềm từ thiên nhiên, đồng thời lan toả nhiều kiến thức về sức khoẻ hữu ích cho cộng đồng.
Khám phá thông tin về Nước Khoáng Kiềm Thiên Nhiên Vikoda tại đây.
Liên hệ mua hàng:
+ Hotline: 1900.986.886
+ Mua trực tiếp tại các siêu thị, cửa hàng tiện lợi và tạp hóa trên toàn quốc.

Focal point

Nguy cơ sức khỏe tiêu hóa mùa tiệc tùng cuối năm

Cả nể uống rượu bia hay cho phép bản thân ăn thả ga suốt mùa lễ Tết có thể làm tổn hại hệ tiêu hóa, thậm chí gây nên một số chứng bệnh nguy hiểm.

Bỏ túi tuyệt chiêu cực dễ thực hành cho bụng khỏe tết thêm mê

Chỉ với một hành động đơn giản, bạn vẫn có thể tự tin ăn uống “thả ga” với bạn bè mùa lễ tết mà không phải quá lo lắng về việc sức khỏe thể chất bị đảo lộn.

Những điều chưa biết về vai trò của nước khoáng kiềm đối với sức khỏe

Chiều ngày 21 tháng 12 năm 2022, Bệnh viện Nhân dân 115 đã phối hợp cùng tạp chí "Mẹ và Con" tổ chức buổi hội thảo khoa học tại Bệnh viện Nhân dân 115 với chuyên đề “Vai trò của nước khoáng kiềm đối với sức khoẻ và hệ tiêu hoá”.

MEMBERS